O que significa a localização da sua gordura – e a perda de peso de acordo com essa localização

Kinax

Os especialistas dizem que dá para saber muito sobre os hábitos alimentares das pessoas a partir da localização da gordura.

Além disso, saber onde há excesso de gordura em nosso corpo nos ajuda a identificarmos qual tipo de exercício devemos fazer.


Baseados nisso, trouxemos quatro dicas para perder peso considerando a localização das gorduras.

1. Membros superiores

Se você tem gordura localizada nos antebraços, nas mãos, costas, ombros, peito ou barriga, é sinal de que seu corpo sofre com altas doses de sedentarismo.


Além disso, sua alimentação precisa melhorar muito.

Procure consumir mais alimentos naturais e menos calorias, diariamente.

Faça exercícios cinco vezes por semana durante 30 a 60 minutos.

Aposte em exercícios eficazes para o coração, como abdominais e flexões – eles melhoram a saúde da área superior.

2. Região abdominal

Se toda a região da barriga até a parte lombar das costas tiver com excesso de gordura, seu corpo com certeza tem quantidades excessivas de cortisol, que é o hormônio do estresse.


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