Estas são as razões para que você pare de usar celular/smartphone na hora de dormir!

Kinax

Já houve um tempo sem eletricidade, em que as pessoas dependiam de velas quando a noite chegava.

A maioria, sem entretenimento, dormia logo depois de o sol se pôr.


Ok! Talvez seja uma ideia assustadora, mas é bom refletir como tudo funcionava antes do celular, computador e outras tecnologias.

Na verdade, esta é uma reflexão para mostrar um hábito muito saudável que nossos antepassados tinham.

Quem não quer qualidade de vida?


Desde 1970 triplicou a quantidade de luz artificial no mundo e as consequências foram mais depressão, mais estresse e muito mais insônia.

O uso constante de aparelhos eletrônicos causa perturbações  e problemas de saúde.

Quantas vezes por dia checamos mensagens nas redes sociais?

Quantas noites passamos ao computador, sem ao menos lembrarmos de piscar os olhos?

Entenda: pesquisas comprovaram que a exposição de luz artificial a noite impede a produção de melatonina,  o principal hormônio que controla o ciclo de sono e vigília.


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