Como fazer uma desintoxicação completa do açúcar do seu corpo em apenas 3 dias e perder peso

Kinax

Lanche da manhã: um copo de nozes ou duas castanhas-do-pará.


Almoço: peito de frango ou peixe grelhado com um punhado de cozido de sementes de abóbora, beterraba, cenoura e abóbora.

Jantar: salmão ou outro peixe com  cogumelos e brócolis ou couve-flor.

2º Dia

Consumir muita água antes e depois das refeições.

Café da manhã: uma xícara de farinha de aveia com maçã ou  pera ou 3  ovos mexidos com salsinha ou rúcula.


Lanche da manhã: um copo de nozes ou duas castanhas-do-pará.

Almoço: grelhado com tiras de abobrinha  temperado com tomilho e vinagre de maçã.

Ou, se preferir, uma salada de repolho com vinagre de maçã, mostarda e azeite.

Jantar: vegetais cozidos no vapor com peixe (pode ser bacalhau).

3º Dia

Consumir muita água antes e depois das refeições.

Café da manhã: você pode repetir a primeira opção do primeiro dia  (uma xícara de farinha de aveia com nozes e frutas)  ou optar por 3 ovos com cebola e salsinha.


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